Námskeið og hóptímar

Námskeið um þyngdarstjórnun og meðferð við offitu

Hvernig á að byggja upp heilbrigða lífshætti sem styðja við eðlilega þyngdarstjórn líkamans?

Sykursýki 2

Námskeið um sjúkdóminn sykursýki 2.

Fitubjúgur

Námskeið um fitubjúg fyrir konur.

Meðferðir við fitubjúg

Framhaldsnámskeið fyrir konur.

Breytingaskeiðið: Fögnum næsta áfanga

Fræðsla um í hóptíma fyrir konur

Lifðu vel og lengi: Fræðsla fyrir konur um heilsu og lífsstíl á breytingaskeiði og út lífið

Fræðsla fyrir konur í hóptíma.

Svefn grunnskólabarna

Svefnfræðsla á myndbandi fyrir foreldra grunnskólabarna.

Barn verður til - og foreldrar líka!

Tengslamiðað námskeið fyrir verðandi foreldra.

Undirbúningur fæðingar

Markmiðið er að efla sjálfstraust verðandi foreldra.

Andleg líðan á meðgöngu

Hópnámskeið fyrir verðandi mæður til að bæta tilfinningalega líðan

Brjóstagjöf

Gott er að fræðast um helstu atriði brjóstagjafar áður en barn fæðist.

Ertu að tengja? Uppeldi, tengsl og foreldrahlutverkið

Námskeiðið er ætlað foreldrum 1-5 ára barna.

Uppeldi barna með ADHD

Til að styðja foreldra barna með hamlandi ADHD.

Fræðsla fyrir foreldra einhverfra barna og unglinga

Klókir litlir krakkar

Fyrir foreldra 3 - 6 ára barna sem eru ofurvarkár og kvíðin.

Velkomin í núið

Sex vikna námskeið í núvitund en núvitund snýst um að vera að til staðar með því sem er að gerast hverju sinni

HAM - Kvíði og þunglyndi

Farið yfir samspil hugsana, tilfinninga, líkamlegra viðbragða og hegðunar. Áhrifaríkar leiðir kenndar til að stuðla að bættri líðan

CBT- Depression and anxiety

The interplay between thoughts, feelings, physical reactions, and behavior is covered. Effective ways to promote improved well-being are taught.

HAM - Svefn

Hugræn atferlismeðferð við svefnleysi sem rannsóknir hafa sýnt að er ein árangursríkasta meðferð sem völ er á í dag.

HAM – Bætt sjálfsmat

Hvernig mótast sjálfsmat og hvað viðheldur lágu sjálfsmati? Kenndar eru leiðir til að hafa áhrif á sjálfsmat með breyttri hegðun og hugsun.

HAM - Streita

Á námskeiðinu er fjallað um streituviðbragðið og farið yfir bjargráð til þess að takast á við streitu á áhrifaríkan hátt.

Snillingarnir

Til að þjálfa 9 - 12 ára börn sem greinst hafa með ADHD í samskiptum, tilfinningastjórn og athygli.

EDAM námskeið fyrir einhverfa unglinga

Námskeiðið er fyrir 13 til 16 ára unglinga á einhverfurófi.

Vinasmiðjan

Fyrir 10 - 12 ára börn sem greinst hafa á einhverfurófi.

Meðferð fyrir unglinga með OCD

Meðferðarnámskeið fyrir foreldra og unglinga á aldrinum 13-18 ára.