Svefnnámskeið
Á svefnnámskeiði Heilsubrúar er boðið upp á Hugræna atferlismeðferð við svefnleysi (HAM-S) sem rannsóknir hafa sýnt að er ein árangursríkasta meðferð sem völ er á í dag. Ólíkt svefnlyfjum er HAM-S meðferð sem er án aukaverkana og virkar til lengri tíma
HAM-S námskeið í hópi henta mjög mörgum en ekki öllum og því er boðið upp á kynningartíma fyrir fólk sem hefur áhuga á að fara á fjögurra vikna HAM-S námskeið.
Á námskeiðinu er notast við lesefni, glærukynningar, heimaverkefni og hópumræður.
Námskeiðin er haldið á vegum Heilsubrúar Heilsugæslu höfuðborgarsvæðisins
Leiðbeinandi er Haraldur S. Þorsteinsson sálfræðingur.
Hóptímarnir fara fram hjá Heilsubrú í Þönglabakka 6, 109 Reykjavík, 3. hæð. Það er sami inngangur og í Heilsugæsluna Mjódd.
Í hverjum hópi eru að hámarki 15 einstaklingar og hóparnir hittast vikulega í 4 vikur, 90 mínútur í senn.
Námskeiðshópar hittast á mánudögum eða miðvikudögum frá
kl. 15:00 - 16:30.
Þau sem hafa áhuga á námskeiðinu byrja á því að mæta í kynningartíma þar sem sagt er frá þeim meðferðarúrræðum sem boðið er upp á hjá Heilsubrú.
Þau sem ákveða að taka þátt í námskeiðinu greiða 16.000 kr. fyrir námskeiðið.
Meðferðin er ætluð einstaklingum 18 ára og eldri.
Þau sem vilja taka þátt byrja á að skrá sig í stuttan kynningartíma um HAM námskeiðin sem eru í boði hjá Heilsubrú.
Greitt er 500 kr. þátttökugjald fyrir kynningartímann.
Hafið samband á heilsubru@heilsugaeslan.is ef staðfestingarpóstur berst ekki og ef forföll verða.
