Á þessu 6 vikna hópnámskeiði færðu leiðsögn við leiðir til að stuðla að vellíðan þinni.
Við ræðum um andlega heilsu og skoðum hvað við getum gert til að líða betur. Við munum einnig skoða hvað barnið þitt getur gert á hverju tímabili meðgöngunnar. Við kynnumst því að lesa í merki barnsins og hvernig þú getur búið þig undir fæðinguna og komu barnsins.
Eitt af því besta sem þú getur gert á meðgöngunni er að hugsa vel um sjálfa þig meðan þú undirbýrð komu barnsins.
Verðandi foreldrar hafa gjarnan áhyggjur af nýja barninu. Verður barnið heilbrigt? Getum við sinnt barninu vel og hugsað vel um það? Það getur reynst þér erfitt sérstaklega ef þú hefur átt erfitt í gegnum lífið á einhvern hátt. Eða ef þú ert undir álagi vegna streitu eða átt við heilsuvanda að stríða.